So verwendest du die GOUNOD Kniebandage richtig
Schritt 1: Position finden
Platziere die Bandage knapp unterhalb der Kniescheibe, mit dem Silikonpolster zentriert auf der Patellasehne.
Schritt 2: Winkel ausrichten
Achte darauf, dass die Bandage im 75°-Winkel zur Kniescheibe sitzt – so passt sie sich optimal dem Gelenk an.
Schritt 3: Verschluss schließen
Führe den Klettverschluss durch die Metallschnalle und ziehe ihn fest, bis ein spürbarer, aber nicht einschnürender Halt entsteht.
Schritt 4: Sitz überprüfen
Beuge das Knie leicht – die Bandage sollte an Ort und Stelle bleiben, ohne zu verrutschen oder zu drücken.
Schritt 5: Aktivität aufnehmen
Ideal beim Laufen, Gehen, Springen oder Aufwärmen – die Bandage bleibt während der ganzen Bewegung stabil.
Profi-Tipp: Trage die Bandage schon 5–10 Minuten vor dem Training, damit sich das Material optimal an dein Knie anpasst.